39、最容易受伤的跑法（三更，求追读！）
操场上。
楚超正在跑着。
第二次跑马，也不知是心理因素，还是因为加了点，感觉轻松不少。
并没有刻意控制配速，只是以一个自己觉得舒服的速度，快速而持续的跑着。
这种“跑感”，跑多了自然就有。
跟打篮球的手感差不多。
场边。
任云看着手机APP，上面是手环传回来的各项数据。
配速的线状图，几乎是一条完美的直线，极其均匀。
这代表着楚超目前的状态很稳定，很舒服，且，他对身体的控制力，依旧保持在完美状态。
“这孩子，真他妈棒啊，这个跑步的感觉……”
任云把手机屏幕递给旁边的助手看。
三十多岁的助手笑着点头。
是很棒。
看着都觉得很舒服。
其实田径运动，尤其是长跑的观赏性，并不算很强，但技术很稳定的选手，也会有一种和谐的美感。
没有一丝多余的动作。
每一步步幅距离基本一样。
每一次呼吸换气和抬腿间隔的时间，近乎相等。
这种稳定和精准，就是美感的来源，像是站军姿，或者走正步的士兵。
……
42公里的全程，操场一圈是400米，排除一些细小的误差，楚超要跑将近105圈。
这对于普通人而言，绝对是个天文数字。
百分之九十的人，能跑下十圈就不错了。
但……这就是职业。
不止楚超，队内每個成员，都是这么跑过来的。
所以会髂胫束综合征。
所以会半月板受伤。
所以会跟腱炎。
所以会外胫夹。
所以会足底筋膜炎……
但，还是那句话，这就是职业。
就像军人，不可能因为怕死而不上战场。
职业运动员，也不可能因为怕受伤而就不训练。
……
楚超没有数圈，只是在感觉，体能濒临到第一个极限点时，看了一眼运动手环。
上面显示的距离，是30.21KM。
自己又很精准的碰到那堵“墙”。
不过，能怎么办？
继续跑呗？
他甚至都没看自己的配速，因为还没习惯根据配速来调整自己的跑步方式，现在是原生态跑者，跟着感觉跑。
只是，大脑不可避免的走神。
意志力消耗到一定程度，也是会衰减的，会无法集中注意力。
此时想到的是——靠，这次亏了啊，竟然是自己一个人跑，没有对手，系统自然不会给奖金。
……
“有点……牛逼。”
“这小子挺厉害的啊。”
“都三十公里了，速度还保持着稳定。”
鲁野不无震撼的说道。
这是一种恐怖的状态，因为没有起伏，对于长跑者而言，简直是梦寐以求的状态。
每一次配速的波动，其实都会消耗额外的体能。
开车的老司机最清楚，最省油的方式，就是匀速直线运动。
“这就是他的天赋。”
“我告诉你一件更恐怖的事情，他上一场，后十公里，越跑越舒服，配速也几乎没变。”
任云笑着补充。
看着这时的楚超，任云满脸都是十五年前的自己。
他的技术特点，也是这样。
然后……就不可避免的受伤了，二十几岁就退役。
凡事，都有利有弊。
这就是匀速直线运动最大的弊端，因为骨骼和肌肉，并不喜欢被这样使用。
——总是一个相同的姿势，特别容易累，而且会乏味。
健身房里，跑步机上的业余爱好者，如果为了更好的保护膝盖和肌肉，往往都会每过几分钟，就调整坡度，调整速度，会安全很多。
……
“四十公里了！”
“两小时十三分！”
“最后五圈！”
“还能不能再提提速？”
楚超再一次跑到任云跟前时，任云忽然大声喊道。
算是额外的刺激和激励。
目前这个成绩，很棒。
出乎他预料的棒！
甚至，比楚超第一次跑的还好！
直到目前，楚超的平均配速现状图，只是在三十公里那儿，有个小小的波折，然后很快就又恢复稳定。
现在还剩两公里多一点点。
理论上来说，按照这个速度跑完剩下两公里，楚超的最终成绩，会是218-219之间。
已经跑进了220。
比楚超上一次的记录，已经提升了将近十分钟！
而……如果能跻身215，那就是全国前十的水平。
任云喊了一句，有着更高的期待。
然而……
让他意外的是，楚超压根没看他，也似乎完全没听到他的声音，只是沉浸在自己的世界里，继续以恒定的速度跑着。
任云：……
一时间不由摇头笑笑。
这样也好。
然而……
在最后一圈时，他再次意外的发现，楚超变速，开始冲刺了！
是一种近乎短跑的姿态，疯狂摆臂，疯狂摆腿，速度猛地提升一大截，要把所有的体能，在最后的一圈，彻底爆发出来。
姿势变了，速度变了，步频变了，整个人的精神状态，也变了。
前四十一公里，像是一台机器人，机械稳定。
最后一圈，则忽然变成狂野的猎豹，仿佛狩猎。
一直冲到最后。
“滴滴滴滴……”
手环发出提示音。
距离锁定：42.1985公里。
时间锁定：2小时18分32秒。
看着这个成绩，任云得意的大笑出声。
捡到宝了！
这次，真的是捡到宝了。
他把手机递给鲁野看了一眼，后者的表情，凝重而严肃。
他的最好成绩，是2小时18分14秒。
楚超，已然无限逼近。
然而，今天，才是楚超第一次入队训练。
“牲口啊！”
“真他妈牲口！”
其他队员，也都是眼神复杂。
大佬的世界，恐怖如斯。
人跟人，压根没法比。
哦不。
是，人跟牲口，怎么比？
……
楚超大口大口的呼吸着，缓缓走了几圈，然后去了卫生间，用了治愈。
舒服！
成绩自己已然看到。
218。
很不错。
比上次提升十分钟。
加点效果还是很明显的，毕竟花了上千万。
而且，上次中途自己补水了，这次没有。
还有，虽然天气因素是负面buff，但跑道环境，则是正面buff。
这是自己最熟悉的跑步环境。
上次的赛道，地形有上下坡，路面是水泥路、人行道、橡胶道混合，多少会有起伏，大脑需要耗费额外的精力去处理这些。
从卫生间出来。
楚超就看到任云老脸笑成一朵菊花，很灿烂的样子。
三个助理教练，也都是笑呵呵的。
“感觉怎么样？累不累？有没有哪里抽筋，或者拉伤？”
任云第一时间问道。
楚超挠头笑笑，接过助理教练手中的水，小口小口的抿着。
已经“治愈”过，累个屁。
不过，就是饿，也渴。
刚才尿都是金黄色的，又黄又骚。
这是身体极度缺水的表现。
不过，即便这个时候，楚超喝水，还是小口小口，避免岔气。
水也是常温，不是冰的。
“千金之躯”，用得时候猛用，不用时，也得千分小心的保养。
……
……
http://www.cxbz958.org/tiyuxinanshen/35571717.html
请记住本书首发域名：www.cxbz958.org。鬼吹灯手机版阅读网址：m.cxbz958.org
楚超正在跑着。
第二次跑马，也不知是心理因素，还是因为加了点，感觉轻松不少。
并没有刻意控制配速，只是以一个自己觉得舒服的速度，快速而持续的跑着。
这种“跑感”，跑多了自然就有。
跟打篮球的手感差不多。
场边。
任云看着手机APP，上面是手环传回来的各项数据。
配速的线状图，几乎是一条完美的直线，极其均匀。
这代表着楚超目前的状态很稳定，很舒服，且，他对身体的控制力，依旧保持在完美状态。
“这孩子，真他妈棒啊，这个跑步的感觉……”
任云把手机屏幕递给旁边的助手看。
三十多岁的助手笑着点头。
是很棒。
看着都觉得很舒服。
其实田径运动，尤其是长跑的观赏性，并不算很强，但技术很稳定的选手，也会有一种和谐的美感。
没有一丝多余的动作。
每一步步幅距离基本一样。
每一次呼吸换气和抬腿间隔的时间，近乎相等。
这种稳定和精准，就是美感的来源，像是站军姿，或者走正步的士兵。
……
42公里的全程，操场一圈是400米，排除一些细小的误差，楚超要跑将近105圈。
这对于普通人而言，绝对是个天文数字。
百分之九十的人，能跑下十圈就不错了。
但……这就是职业。
不止楚超，队内每個成员，都是这么跑过来的。
所以会髂胫束综合征。
所以会半月板受伤。
所以会跟腱炎。
所以会外胫夹。
所以会足底筋膜炎……
但，还是那句话，这就是职业。
就像军人，不可能因为怕死而不上战场。
职业运动员，也不可能因为怕受伤而就不训练。
……
楚超没有数圈，只是在感觉，体能濒临到第一个极限点时，看了一眼运动手环。
上面显示的距离，是30.21KM。
自己又很精准的碰到那堵“墙”。
不过，能怎么办？
继续跑呗？
他甚至都没看自己的配速，因为还没习惯根据配速来调整自己的跑步方式，现在是原生态跑者，跟着感觉跑。
只是，大脑不可避免的走神。
意志力消耗到一定程度，也是会衰减的，会无法集中注意力。
此时想到的是——靠，这次亏了啊，竟然是自己一个人跑，没有对手，系统自然不会给奖金。
……
“有点……牛逼。”
“这小子挺厉害的啊。”
“都三十公里了，速度还保持着稳定。”
鲁野不无震撼的说道。
这是一种恐怖的状态，因为没有起伏，对于长跑者而言，简直是梦寐以求的状态。
每一次配速的波动，其实都会消耗额外的体能。
开车的老司机最清楚，最省油的方式，就是匀速直线运动。
“这就是他的天赋。”
“我告诉你一件更恐怖的事情，他上一场，后十公里，越跑越舒服，配速也几乎没变。”
任云笑着补充。
看着这时的楚超，任云满脸都是十五年前的自己。
他的技术特点，也是这样。
然后……就不可避免的受伤了，二十几岁就退役。
凡事，都有利有弊。
这就是匀速直线运动最大的弊端，因为骨骼和肌肉，并不喜欢被这样使用。
——总是一个相同的姿势，特别容易累，而且会乏味。
健身房里，跑步机上的业余爱好者，如果为了更好的保护膝盖和肌肉，往往都会每过几分钟，就调整坡度，调整速度，会安全很多。
……
“四十公里了！”
“两小时十三分！”
“最后五圈！”
“还能不能再提提速？”
楚超再一次跑到任云跟前时，任云忽然大声喊道。
算是额外的刺激和激励。
目前这个成绩，很棒。
出乎他预料的棒！
甚至，比楚超第一次跑的还好！
直到目前，楚超的平均配速现状图，只是在三十公里那儿，有个小小的波折，然后很快就又恢复稳定。
现在还剩两公里多一点点。
理论上来说，按照这个速度跑完剩下两公里，楚超的最终成绩，会是218-219之间。
已经跑进了220。
比楚超上一次的记录，已经提升了将近十分钟！
而……如果能跻身215，那就是全国前十的水平。
任云喊了一句，有着更高的期待。
然而……
让他意外的是，楚超压根没看他，也似乎完全没听到他的声音，只是沉浸在自己的世界里，继续以恒定的速度跑着。
任云：……
一时间不由摇头笑笑。
这样也好。
然而……
在最后一圈时，他再次意外的发现，楚超变速，开始冲刺了！
是一种近乎短跑的姿态，疯狂摆臂，疯狂摆腿，速度猛地提升一大截，要把所有的体能，在最后的一圈，彻底爆发出来。
姿势变了，速度变了，步频变了，整个人的精神状态，也变了。
前四十一公里，像是一台机器人，机械稳定。
最后一圈，则忽然变成狂野的猎豹，仿佛狩猎。
一直冲到最后。
“滴滴滴滴……”
手环发出提示音。
距离锁定：42.1985公里。
时间锁定：2小时18分32秒。
看着这个成绩，任云得意的大笑出声。
捡到宝了！
这次，真的是捡到宝了。
他把手机递给鲁野看了一眼，后者的表情，凝重而严肃。
他的最好成绩，是2小时18分14秒。
楚超，已然无限逼近。
然而，今天，才是楚超第一次入队训练。
“牲口啊！”
“真他妈牲口！”
其他队员，也都是眼神复杂。
大佬的世界，恐怖如斯。
人跟人，压根没法比。
哦不。
是，人跟牲口，怎么比？
……
楚超大口大口的呼吸着，缓缓走了几圈，然后去了卫生间，用了治愈。
舒服！
成绩自己已然看到。
218。
很不错。
比上次提升十分钟。
加点效果还是很明显的，毕竟花了上千万。
而且，上次中途自己补水了，这次没有。
还有，虽然天气因素是负面buff，但跑道环境，则是正面buff。
这是自己最熟悉的跑步环境。
上次的赛道，地形有上下坡，路面是水泥路、人行道、橡胶道混合，多少会有起伏，大脑需要耗费额外的精力去处理这些。
从卫生间出来。
楚超就看到任云老脸笑成一朵菊花，很灿烂的样子。
三个助理教练，也都是笑呵呵的。
“感觉怎么样？累不累？有没有哪里抽筋，或者拉伤？”
任云第一时间问道。
楚超挠头笑笑，接过助理教练手中的水，小口小口的抿着。
已经“治愈”过，累个屁。
不过，就是饿，也渴。
刚才尿都是金黄色的，又黄又骚。
这是身体极度缺水的表现。
不过，即便这个时候，楚超喝水，还是小口小口，避免岔气。
水也是常温，不是冰的。
“千金之躯”，用得时候猛用，不用时，也得千分小心的保养。
……
……
http://www.cxbz958.org/tiyuxinanshen/35571717.html
请记住本书首发域名：www.cxbz958.org。鬼吹灯手机版阅读网址：m.cxbz958.org