第三百六十六章 睡功
“据悉，最近几日，江汉市出现了大面积降雨情况，周边县市也陆续有强降雨，各地方要抢抓防汛救灾工作……”
最近几天，江汉市出现了连续性的降雨。
降雨量也出奇的大，很多地方甚至淹的连车都开不了。
不过，江汉市地处平原地区，除了有一次重大洪涝灾害外，二十多年来，没有再发生过一次。
这里又没有特别大的山体，距离地震带也非常远。
可以说，城市虽然不发达，但安全系数非常高。
最让人诟病的，恐怕也只有可怕的消费水平了。
陆九中医院药膳科，在经过扩建后，药膳科已经搬地方了，考虑到以后人还会更多，便把一整层楼都给了药膳科，这样一来，就算是有好几千人同时来药膳科吃饭，面积也足够了。
同样扩建了的，还有养生康复科。
毕竟像现在这样连续好几天下雨的话，很多人没办法在户外练功，室内太小的话，不利于伸展。
最近，陆九也教了几个医生别的养生动作。
这些养生动作不是站功，而是睡功。
中医最推崇的养生办法，其实就是睡。
睡得好，比吃什么药都管用。
所以，平常教给患者们一些睡功，多促进一下他们的睡眠情况，也能加快他们恢复健康的速度。
而这个睡功，一共有两种。
第一种是文武睡。
也可拆分为文睡，武睡，文武睡三种。
这三个动作其实大差不差，就是在模仿婴儿的睡姿。
只需将右手虎口贴在耳垂处，左手似婴儿攥拳放在胯上，两腿抻直并拢。
这个动作就是武睡，如果把左腿蜷起来，用左手抱住，就是文武睡，两条腿都蜷起来，就是文睡。
一般来说，青年要武睡，这个动作可以防止遗精。
四五十岁的中年人就要学会文武睡，到了六七十，那就得用文睡了。
当然，这样的睡姿一开始会很不舒服，而且非常难以入睡。
这都是很正常的情况！
而且就算是强制性保持这个动作入睡，睡着后动作还是会变样。
不过只要一直坚持下去，往后慢慢习惯，入睡就非常快，而且也睡得深。
第二种是还阳卧。
这个睡功，陆九不建议医生交给年轻人。
因为这个睡功是补肾阳的，如果本身就有双手互搏的习惯，那么只要坚持这个睡姿，第二天早上必然会一柱擎天。
要是一个不小心没控制住，干了漏阳的事，那这个睡功可就成了伤身的罪魁祸首了。
而且这个睡功也非常简单，就是平躺在床上，脚心相对，膝盖放平，双手呈抱合状贴在肚脐上。
哪怕不需要补肾阳，只是脚冷，那么坚持这个睡姿不到五分钟，脚底就会温热起来，完全不需要空调或者暖气什么的。
其实这两种睡功，都是在升阳。
但能不能起到升阳的效果，睡功并不占主导地位。
真正影响我们升阳的，是睡觉的时间。
如果每天都是一两点睡，就算睡功再好，也起不到半点作用。
可如果每天都坚持九十点钟便上床睡觉，那么睡功就能够配合时间，达到成倍的效果。
“陆医生，我妈恢复的怎么样？”陈沐瑶问。
孙丹的乳腺癌晚期转移肺癌，在陆九这里已经治了差不多有一年了。
这一年里，孙丹的变化很大。
从最开始的活不了几个月，到现在，如果她不主动给别人说自己得了癌症，压根就没人能看出来她像个生病的人。
当然，这也是得益于孙丹一年来，始终都坚持在吃药。
对于陆九的医嘱，那是一点折扣都不打，该怎么办就怎么办。
陆九的针灸和中药，也确实起到了很不错的疗效。
“很不错，现在如果去拍片子的话，肿瘤应该会比一年前小了很多，不过因为当初做过切除手术，乳腺这些都已经被切断了，以后千万要注意，不能压抑自己的情绪，凡事不往心里去，开开心心的过下去，那么基本不会有太大的问题，再坚持一年，等肿瘤继续消下去，应该就不用吃药了。”
“即便这个肿瘤一直停留在你的身体里面，也不太会影响你的日常生活，只要保持现在的心情和生活习惯，一年后，以这个肿瘤的情况，哪怕是到你死的那天都不会恶化。”
曾经不是就有个新闻嘛。
一个村子里全是长寿老人，最年轻的都有九十几岁。
然后记者发现了这个村子后，便开始报道这个情况。
之后，医生们发现了这个村子，就派遣医疗团队去给他们做体检。
结果一查，全都有肿瘤，有几个甚至是恶性肿瘤。
而且他们各个都缺营养，什么铁啊钙啊锌啊，吃的东西只有米饭和一些野菜，在现代科学看来，这些东西毫无营养价值。
可人家就是活得长，还是集体活这么长。
据说当时有医生告诉了几个老人他们得了绝症，然后有几个长寿老人没过几天就去世了。
后面的消息究竟是真是假，已经无从查证。
不过，所谓的缺营养，或者是身体里有肿瘤。
确实是人为造成的恐慌。
特别是癌症这个概念。
中医想要扭转癌症不是绝症，还有很长的路要走。
“陆医生，那我可不可以带我妈去外面旅旅游？”陈沐瑶笑道。
这几年来，陈沐瑶的心情一直都不太好。
自从孙丹患上癌症后，她整个人都瘦了一圈。
要不是最近这一年下来，孙丹的情况越来越好，恐怕她都得熬出病来。
现在，得知孙丹恢复的非常不错后，陈沐瑶也想带着她妈去外面走走。
换个环境，放松放松压抑已久的情绪。
她真的太想丢掉一切，去彻彻底底地玩一场了。
“没问题，现在伱妈吃药也不需要那么频繁了，三五天吃一次也没关系，主要是坚持。”陆九笑道。
陈沐瑶的心情他能理解。
所以，对于她的提议，陆九也是毫不犹豫便答应了。
这不仅仅是在帮陈沐瑶，也是在帮孙丹。
她也需要换个环境，换一种心情。
尽管恢复的很好，每天也坚持吃药，但在孙丹的思维里，她仍然还是个病人。
这其实是很不好的一种想法。
出去玩几天，断一断药，让她抛开自己病人的身份，跟普通人一样肆意游玩一番，也能让她从病人这个身份中抽离出来。
这样的话，对她后续的恢复，帮助也非常大！
得到了陆九的首肯，陈沐瑶开心极了。
随后，她便带着孙丹，笑眯眯地离开了门诊室。
在她们走后没过几分钟，陆九的手机便响了起来。
陆九一看，赫然是黄傅生打来的电话。
他笑嘻嘻道，“老师，您不是回南河省处理事务了吗，怎么还有空给我打电话？”
然而电话那头，黄傅生的语气却格外严肃。
“陆九，老师得请你帮个忙了。”
嗯？
陆九立刻意识到不对劲，赶忙收敛笑容，“您说。”
黄傅生道，“南河这边有多个县市遭受了洪涝灾害，受灾的群众现在已经达数万人，并且这个数字还在增长，我所在的州汝市是最严重的几个县市之一，目前医疗资源极度紧缺，你看能不能抽调几个人过来，协助我们进行救治工作。”
洪涝灾害？
南河也接连下暴雨了？
而且受灾群众竟然已经达到了数万人！
去年南河似乎也遭受过洪涝灾害，全省范围内，共有三百多万人受灾。
这次的人数虽然不多，但网络上没有看到半点新闻报道，足以见得这事发生的突然，那么受灾的范围应该正在急速扩大。
如此看来，情况相当危急。
“我明白，老师，我现在就召集医生赶往州汝。”陆九道。
“拜托了！”黄傅生道。
……
(本章完)
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最近几天，江汉市出现了连续性的降雨。
降雨量也出奇的大，很多地方甚至淹的连车都开不了。
不过，江汉市地处平原地区，除了有一次重大洪涝灾害外，二十多年来，没有再发生过一次。
这里又没有特别大的山体，距离地震带也非常远。
可以说，城市虽然不发达，但安全系数非常高。
最让人诟病的，恐怕也只有可怕的消费水平了。
陆九中医院药膳科，在经过扩建后，药膳科已经搬地方了，考虑到以后人还会更多，便把一整层楼都给了药膳科，这样一来，就算是有好几千人同时来药膳科吃饭，面积也足够了。
同样扩建了的，还有养生康复科。
毕竟像现在这样连续好几天下雨的话，很多人没办法在户外练功，室内太小的话，不利于伸展。
最近，陆九也教了几个医生别的养生动作。
这些养生动作不是站功，而是睡功。
中医最推崇的养生办法，其实就是睡。
睡得好，比吃什么药都管用。
所以，平常教给患者们一些睡功，多促进一下他们的睡眠情况，也能加快他们恢复健康的速度。
而这个睡功，一共有两种。
第一种是文武睡。
也可拆分为文睡，武睡，文武睡三种。
这三个动作其实大差不差，就是在模仿婴儿的睡姿。
只需将右手虎口贴在耳垂处，左手似婴儿攥拳放在胯上，两腿抻直并拢。
这个动作就是武睡，如果把左腿蜷起来，用左手抱住，就是文武睡，两条腿都蜷起来，就是文睡。
一般来说，青年要武睡，这个动作可以防止遗精。
四五十岁的中年人就要学会文武睡，到了六七十，那就得用文睡了。
当然，这样的睡姿一开始会很不舒服，而且非常难以入睡。
这都是很正常的情况！
而且就算是强制性保持这个动作入睡，睡着后动作还是会变样。
不过只要一直坚持下去，往后慢慢习惯，入睡就非常快，而且也睡得深。
第二种是还阳卧。
这个睡功，陆九不建议医生交给年轻人。
因为这个睡功是补肾阳的，如果本身就有双手互搏的习惯，那么只要坚持这个睡姿，第二天早上必然会一柱擎天。
要是一个不小心没控制住，干了漏阳的事，那这个睡功可就成了伤身的罪魁祸首了。
而且这个睡功也非常简单，就是平躺在床上，脚心相对，膝盖放平，双手呈抱合状贴在肚脐上。
哪怕不需要补肾阳，只是脚冷，那么坚持这个睡姿不到五分钟，脚底就会温热起来，完全不需要空调或者暖气什么的。
其实这两种睡功，都是在升阳。
但能不能起到升阳的效果，睡功并不占主导地位。
真正影响我们升阳的，是睡觉的时间。
如果每天都是一两点睡，就算睡功再好，也起不到半点作用。
可如果每天都坚持九十点钟便上床睡觉，那么睡功就能够配合时间，达到成倍的效果。
“陆医生，我妈恢复的怎么样？”陈沐瑶问。
孙丹的乳腺癌晚期转移肺癌，在陆九这里已经治了差不多有一年了。
这一年里，孙丹的变化很大。
从最开始的活不了几个月，到现在，如果她不主动给别人说自己得了癌症，压根就没人能看出来她像个生病的人。
当然，这也是得益于孙丹一年来，始终都坚持在吃药。
对于陆九的医嘱，那是一点折扣都不打，该怎么办就怎么办。
陆九的针灸和中药，也确实起到了很不错的疗效。
“很不错，现在如果去拍片子的话，肿瘤应该会比一年前小了很多，不过因为当初做过切除手术，乳腺这些都已经被切断了，以后千万要注意，不能压抑自己的情绪，凡事不往心里去，开开心心的过下去，那么基本不会有太大的问题，再坚持一年，等肿瘤继续消下去，应该就不用吃药了。”
“即便这个肿瘤一直停留在你的身体里面，也不太会影响你的日常生活，只要保持现在的心情和生活习惯，一年后，以这个肿瘤的情况，哪怕是到你死的那天都不会恶化。”
曾经不是就有个新闻嘛。
一个村子里全是长寿老人，最年轻的都有九十几岁。
然后记者发现了这个村子后，便开始报道这个情况。
之后，医生们发现了这个村子，就派遣医疗团队去给他们做体检。
结果一查，全都有肿瘤，有几个甚至是恶性肿瘤。
而且他们各个都缺营养，什么铁啊钙啊锌啊，吃的东西只有米饭和一些野菜，在现代科学看来，这些东西毫无营养价值。
可人家就是活得长，还是集体活这么长。
据说当时有医生告诉了几个老人他们得了绝症，然后有几个长寿老人没过几天就去世了。
后面的消息究竟是真是假，已经无从查证。
不过，所谓的缺营养，或者是身体里有肿瘤。
确实是人为造成的恐慌。
特别是癌症这个概念。
中医想要扭转癌症不是绝症，还有很长的路要走。
“陆医生，那我可不可以带我妈去外面旅旅游？”陈沐瑶笑道。
这几年来，陈沐瑶的心情一直都不太好。
自从孙丹患上癌症后，她整个人都瘦了一圈。
要不是最近这一年下来，孙丹的情况越来越好，恐怕她都得熬出病来。
现在，得知孙丹恢复的非常不错后，陈沐瑶也想带着她妈去外面走走。
换个环境，放松放松压抑已久的情绪。
她真的太想丢掉一切，去彻彻底底地玩一场了。
“没问题，现在伱妈吃药也不需要那么频繁了，三五天吃一次也没关系，主要是坚持。”陆九笑道。
陈沐瑶的心情他能理解。
所以，对于她的提议，陆九也是毫不犹豫便答应了。
这不仅仅是在帮陈沐瑶，也是在帮孙丹。
她也需要换个环境，换一种心情。
尽管恢复的很好，每天也坚持吃药，但在孙丹的思维里，她仍然还是个病人。
这其实是很不好的一种想法。
出去玩几天，断一断药，让她抛开自己病人的身份，跟普通人一样肆意游玩一番，也能让她从病人这个身份中抽离出来。
这样的话，对她后续的恢复，帮助也非常大！
得到了陆九的首肯，陈沐瑶开心极了。
随后，她便带着孙丹，笑眯眯地离开了门诊室。
在她们走后没过几分钟，陆九的手机便响了起来。
陆九一看，赫然是黄傅生打来的电话。
他笑嘻嘻道，“老师，您不是回南河省处理事务了吗，怎么还有空给我打电话？”
然而电话那头，黄傅生的语气却格外严肃。
“陆九，老师得请你帮个忙了。”
嗯？
陆九立刻意识到不对劲，赶忙收敛笑容，“您说。”
黄傅生道，“南河这边有多个县市遭受了洪涝灾害，受灾的群众现在已经达数万人，并且这个数字还在增长，我所在的州汝市是最严重的几个县市之一，目前医疗资源极度紧缺，你看能不能抽调几个人过来，协助我们进行救治工作。”
洪涝灾害？
南河也接连下暴雨了？
而且受灾群众竟然已经达到了数万人！
去年南河似乎也遭受过洪涝灾害，全省范围内，共有三百多万人受灾。
这次的人数虽然不多，但网络上没有看到半点新闻报道，足以见得这事发生的突然，那么受灾的范围应该正在急速扩大。
如此看来，情况相当危急。
“我明白，老师，我现在就召集医生赶往州汝。”陆九道。
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