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第196章 真正的对手

    随着时间推移,十运会相关的新闻报道也少了。

    这很正常。

    毕竟一次比赛不可能翻来覆去报道太多次。

    也是因为这样,杨浩的生活再次恢复平静。

    吃饭,睡觉,上课,训练。

    如果只是这样肯定跟以前一样枯燥。

    但杨浩有田蜜。

    每周起码会见两三次,尤其是周末休息的时候,他们俩基本都待在一起。

    散散步,聊聊天,畅想未来。

    虽然训练累了点,但99%的人都很累。

    相比于累死累活加班却没有加班费,受一肚子气还得憋着,每天忙忙碌碌,很晚回到出租屋,简单凑合几口饭就钻进被窝睡觉的打工人。

    杨浩觉得自己很幸运。

    也很幸福。

    ......

    早上。

    训练局。

    昨天是周五,所以杨浩晚上就来到了这边,今天就在这儿训练。

    「啊~~呜!」

    杨浩坐在床上打了个哈欠。

    随后去洗漱,喝杯温水。

    10分钟后。

    田径场。

    进入11月份了,早上气温不高。

    杨浩穿着运动服,走上跑道。

    开始慢跑。

    整个田径场只有他自己,很安静,晨曦洒在身上,感觉很放松。

    没有什么杂念,也没有什么烦恼。

    1圈儿。

    2圈儿。

    慢跑了一会儿后,身体渐渐舒展开。

    杨浩也不再满足于慢跑,速度不断提升。

    5成。

    7成。

    杨浩的速度提高到百米时的8成后,就没再提高。

    因为速度再提高的话,对体能的消耗就会指数级上升。

    稳定在这个速度能跑更长时间。

    田径场。

    杨浩的脚步声不断响起,他跑的很放松。

    甚至可以说很享受。

    就在这种状态下,自然而然地进入到了放松跑的状态。

    这样,同等速度下,消耗的体能基本降到了最低。

    再加上杨浩强大的耐力,能坚持更久。

    这时,王胜男也穿着一身运动装来到了田径场。

    她现在每天也都会跑跑步,锻炼身体。

    看到杨浩在,并没有觉得意外。

    因为只要不下雨,杨浩早上肯定是要活动身体的。

    不过。

    很快王胜男就发现了不对劲,因为杨浩的速度很高,而且一直没有减速的意思。

    「这么快......」

    杨浩没有注意到王胜男,他正沉浸在很舒服的跑步节奏中。

    跑了一圈儿,才停下来。

    「呼......」

    杨浩喘着粗气,看到王胜男后走了过来:「师父,早...上好!」

    「这次怎么这么持久?」

    「嘿嘿,感觉来了呗。」

    说着,杨浩把外套的拉链拉上。

    现在气温低,稍不注意就可能感冒。

    「运动量够了,回去洗漱下准备吃饭吧,我也跑两圈儿。」

    「嗯,那我先回去了。」

    平时杨浩早上都要跑5圈儿以上,但那速度都比较慢。

    而刚才高速跑了一圈儿还多,消耗很大,肯定不能再跑了。

    ….

    ..

    ....

    食堂。

    杨浩端着满满一餐盘的食物,还有水果。

    坐在对面的李衡和王胜男,俩人的早餐加起来也没他的分量大。

    杨浩拿起一个小笼包直接塞进嘴里,皮薄馅多,满口留香。

    饿的时候能吃上味道不错的食物,就感觉很幸福。

    以前他都是吃味道不太好的营养餐,而现在地位越来越高,在训练局也开始吃小灶了。

    不光要讲究营养,味道也不能太差。

    「人生三大喜,困了睡觉,饿了吃饭,渴了喝水。」

    王胜男也咬了一口小笼包,调侃道:「除了吃喝就是睡?没出息!」

    「嘿嘿!」

    这时,李衡说道:「今天开始调整支撑腿和摆动腿的角度,训练一段时间看看效果。」

    杨浩应了一声,随后端起粥喝了一口,继续说道:「我现在跑的时候已经有意识增加前摆的速度和摆动幅度了,感觉应该是有些用的,这样步幅更大一些,不过这种情况下要更积极的下压,否则反而会影响速度。」

    「嗯,协调的配合才行,如果因为前摆幅度增大倒是着地延迟,就成坏事了。」

    「别聊那么多了,赶紧吃,等下就凉了。」

    ......

    上午。

    田径场。

    杨浩正在进行原地摆臂和高抬腿训练,抬腿幅度比以前更大。

    速度比较慢,主要就是熟悉幅度。

    在进行了几组训练后,开始在大腿绑上皮筋儿,这样进行高抬腿的时候更吃力,但训练效果也更好。

    旁边。

    助理教练掐着秒表:「可以了!」

    闻言,杨浩停下来。

    唯一的感觉就是累,胳膊和腿都是酸的。

    身上的衣服也被汗浸湿了。

    这时,王胜男递上外套:「先穿上。」

    杨浩穿上外套,拿起水杯喝了口温水,这才舒服了些。

    缓了一会儿,在椅子上坐下:「帝都要是四季如春就好了,冬天也太折磨人了。」

    11月份虽然说不上特别冷,但对运动员来说气温很不合适。

    毕竟室外训练总不能穿的特别厚,那样没法活动。

    穿的薄就会很冷。

    室内训练呢,有没有400米的标准跑道,差了点意思。

    「等去南云省就好了。」

    按照计划,春晚结束后,杨浩回家待几天,然后直接去南云省进行两个月的亚高原训练。

    地理上并没有「亚高原」这个概念,这是体育训练的一个说法。

    在1500米-2000米的高原进行短跑训练,能保证短跑无氧训练的需求,最大限度地产生乳酸,提高机体耐乳酸能力从而提高无氧运动能力。同时机体水分和脂肪损失不会太大,可通过营养学手段进行恢复,不会对肌力产生太大的不良影响。

    这都是经过证实的。

    杨浩没有进行过亚高原训练,所以要尝试一下,而且那边气候更适宜。

    「嗯。」

    ….

    杨浩又喝了口水:「不晓得阿萨法鲍威尔现在有没有提高。」

    他知道,阿萨法鲍威尔肯定感受到了他的威胁,会铆足了劲提高成绩,把个人最好成绩再往上提。

    否则,9秒77早晚会被他破掉。

    「明年就知道了,你们绝对有机会在赛场上碰到。」

    说完,王胜男忽然想起一件事:「对了!明年的劳伦斯最佳新人,不出意外应该会是你。」

    刘祥凭借雅典奥运会夺冠,在今年的劳伦斯上拿到了最佳新人奖。

    而杨浩在雅典奥运会上的突破在国内来看虽然巨大,但在国际上反响不大,毕竟决赛只跑了第6。

    因此没有获奖。

    而今年就不一样了。

    首先有世锦赛百米金牌打底,其次创造了黄金联赛3站赛会记录,单赛季9次跑进10秒,6次跑进9秒90,都是世界田径记录。

    不可谓不疯狂。

    再加上在亚洲田坛造成的巨大轰动,国内外媒体都认为明年的劳伦斯最佳新人肯定是他。

    「最佳新人奖,又不是最佳运动员。」

    杨浩有些不太在乎。

    「世锦赛影响力不够,但帝都奥运会肯定是够的,如果你能破纪录夺冠,应该就能拿最佳运动员。」

    王胜男这话让杨浩想起了博尔特。

    前世的博尔特就在帝都奥运会之后拿到了劳伦斯的最佳运动员。

    其中100米破世界纪录夺冠起到了最为关键的作用,而200米金牌和4x100米金牌,也起到了助力。

    「博尔特!希望你能跟前世一样强大。」

    杨浩在心里默默说着。

    他渴望和最强大的博尔特交手。

    否则就太孤独了。

    因为阿萨法鲍威尔没有王者的气质,没有在世界大赛上证明过自己。

    而加特林虽然拿到过世界冠军,但实力不够强。

    只有博尔特才算是杨浩的真正对手。

    ......

    帝大。

    天气再次降温。

    杨浩戴上了去年田蜜亲手给他织的围脖。

    校园。

    两人并肩散步。

    迎面走过的学生看到杨浩很多都会打招呼。

    「学长好!」

    「杨浩学长!」

    每次杨浩都会回以微笑,或者直接回话。

    「我发现,这围脖很能提升我的颜值啊,打招呼的人都多了!」

    田蜜双手揣着兜,雀跃着走了两步:「你是不是傻呀,没戴帽子也没戴口罩,都认出你来了,打招呼的人当然多啦。」

    这丫头同样戴着围脖,身上穿着不是特别厚的羽绒服。

    虽然裹得很严实,但并不显臃肿。

    再加上颜值高,看起来蛮可爱的。

    「是嘛?我还以为是围脖提升了我的颜值呢!」

    「傻!」

    田蜜转身走回来,刚想再次转身继续蹦蹦跳跳,直接被杨浩拉住了。

    田蜜抬眸看着他,水灵灵的大眼睛煞是好看:「干嘛?」

    「告诉你一个秘密,一般人都不知道。」

    ….

    田蜜被勾起了好奇心:「什么秘密呀?」

    「虽然你长得好看,但我也不能白白告诉你啊,总得给点好处不是?」

    「肯定又是要骗我!我才不上当!」

    说完,田蜜傲娇地转过身向前走去。

    杨浩没有急着说什么,心里默数10,9,8......3,都没数到1,这丫头就忍不住走回来。

    「哎呀,到底是什么秘密,快告诉我!」

    「不行,我是有原则的!除非你亲我一口!」

    田蜜俏脸微红:「你要是骗我,我就打你!」

    说完,她瞅了一眼四周,因为是个角落,相对比较隐蔽,于是踮起脚快速在杨浩脸颊上啄了一下。

    蜻蜓点水一般。

    「好了,快告诉我!」

    「放心,我可不是不讲信誉的人。」

    杨浩低头凑到田蜜耳边,一本正经地小声说道:「这个秘密就是人不能喝开水。」

    田蜜一时间脑子没转过来:「啊?为什么?」

    「因为开水烫嘴。」

    说完,杨浩拔腿就跑。

    剩下田蜜在风中凌乱。

    「杨浩!你又骗我!」

    ......

    晚上。

    杨浩带田蜜来训练局食堂吃饭。

    天冷了,吃火锅。

    工作人员或者教练员,运动员看到田蜜都见怪不怪了。

    毕竟不是第一次。

    杨浩给田蜜夹了片涮好的羊肉:「冬天就得多吃点羊肉,暖身子。」

    「我这已经够吃啦!」

    田蜜又夹起来放在了他的碗里。

    旁边,王胜男翻了个白眼:「你们俩够了啊,再这样秀恩爱就不礼貌了!」

    田蜜有些不好意思了,低垂下眼眸,小口吃着菜和肉。

    而杨浩脸皮厚,没受影响:「到现在我还没想好春晚唱什么呢,你们俩给我出出主意呗。」

    一般的明星是要用作品报名,还要经过几轮筛选。

    而他是直接先定了位置,至于唱什么歌,还没定。

    闻言,王胜男想了想:「你的身份是运动员,励志歌曲好一些,比较符合你的身份。」

    田蜜认同地点点头:「我也是这么想的。」

    杨浩夹一片羊肉放进嘴里:「那你们推荐几首啊。」

    「《阳光总在风雨后》!」

    「《我的未来不是梦》!」

    两人各自说了一首。

    都是励志歌曲。

    这时,王胜男补充道:「《我的未来不是梦》你可以独唱,《阳光总在风雨后》你可以找人合唱,我觉得都很好。」

    听完,杨浩在心里琢磨了下,《我的未来不是梦》这首歌想唱好并不容易。

    他还真没自信。

    不过,春晚是对口型,歌曲要提前录好。

    这样的话倒不是不行。

    「合唱?我也不认识歌手啊。」

    说完,杨浩看向田蜜。

    她赶紧摆手:「别看我,我不会唱歌,我可不要上春晚。」

    杨浩:......

    刚才他的脑海里还真闪过了让这丫头跟他一起上春晚的念头。

    ….

    不过,确实不合适。

    「暂时就定这两首吧,如果找不到合唱的人就独唱《我的未来不是梦》。」

    「嗯,快吃饭吧。」

    ......

    接下来的时间,杨浩一边上课,一边进行调整性训练。

    不过效果并不明显。

    毕竟,到了杨浩现在的水平,想通过一个细节的变动就有大幅度的提高是不可能的。

    他现在的进步都是一点一点的,一两个月也很难进步百分之一秒。

    只能日积月累慢慢来。

    但这不代表团队不研究怎么帮助杨浩提高。

    这是他们的工作。

    李衡作为主教练,现在很多时间都在研究其他顶级短跑选手的跑法上。

    比如阿萨法鲍威尔,加特林,以及实力已经衰退的莫里斯格林,用禁药被取消成绩的蒙哥马利等等。

    甚至一些经常出现在世界赛场,但实力不如杨浩的运动员。

    技术都有可能有可以借鉴的地方

    。

    会议室。

    李衡想了想说道:「咱们以前就研究过阿萨法鲍威尔的爆发式起跑,很适合杨浩,只不过当时考虑到身体素质不够,一直没尝试过。现在杨浩快20岁了,身体素质也足够强,是不是可以试试了?」

    说完,他又补充道:「这种爆发式的起跑,一旦发挥出来,前程太占优势了,50米的时候能有不小的领先。」

    其他人则是有些担忧:「杨浩现在前程不算吃亏,后程很强,如果像阿萨法鲍威尔这样爆发,会不会影响后程发挥?」

    「这确实是个问题,所以才要尝试,如果不尝试永远不知道。」

    「那就冬训的时候试试,反正距离下个赛季开始还很久,有足够的时间调整。」

    「嗯。」

    银河恶霸

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