第121章 同病相怜
央视记者的拍摄并没有影响到杨浩的正常训练和生活。
因为奥运会临近，所以杨浩在儿童节当天进入训练局。
从现在开始直到去雅典，期间都在训练局进行封闭式集训。
当然。
虽然是集训，但训练量并没有增加太多。
每周六天，上午两小时，下午三小时。
其余时间都是休息。
不过，这只是7月20日之前的时间安排。
在7月20日之后，训练量要减少到每天2小时，并且以保持状态为主，防止伤病。
这也就是说，杨浩要进行50天的高强度强化训练。
他对这50天有很大的期待。
希望能有所提升。
......
田径场。
杨浩手里拿着一块儿西瓜，边吃边看刘祥练跨栏。
是的，刘祥也来训练局了。
他倒不是因为魔都的训练条件不行，而是为了躲记者才从魔都来了训练局。
图个清静。
而且过段时间要召开代表团成立的新闻发布会，他也要出席。
提前过来也省事了。
看着刘祥跨栏，杨浩感觉蛮有观赏性的。
也期待他这一世再次夺冠。
跨栏是很考验技术的项目，否则，哪怕纯粹速度再快，跨栏技术不过关，节奏不好，还是赢不了。
前世，刘祥就是靠着完美的技术，才能站在奥运会的最高领奖台上。
「呼......」
刘祥进行完一组训练后，喘着粗气过来，拿起西瓜啃了一口：「要不要感受一下跨栏？」
别说，杨浩还真有点兴致。
想上跨跨试试。
然而，还没开口呢，旁边的李衡就出声道：「没练过还是别乱尝试，马上就奥运会了，受伤可不是小事。」
这倒是。
雅典奥运会在即，要是磕了碰了，即便受伤不重，也必然会影响训练。
所以，杨浩就算有兴趣，也得克制：「等奥运会结束我就试试，祥哥，到时候你教我。」
「没问题。」
刘祥很爽快的答应。
片刻后。
杨浩和李衡回到了另一边的跑道。
开始训练。
今天上午主要是听枪训练。
杨浩现在的起跑反应在0.15秒以上，距离世界顶尖还差了不少。
顶尖运动员的反应在0.13秒左右，发挥特别好的时候可能就是0.12秒。
别看其中的差距好像特别小，只有0.03，甚至0.02秒。
但是。
在世界百米赛场上，哪怕是千分之一秒的差距，都可能决定冠军的归属。
所以，对杨浩来说，这是很重要的。
必须加强训练。
虽然一步到位不可能，但就算提升0.01秒也是好的。
这里提升0.01秒，那里提升0.01秒，积累起来就很多了。
起跑线前。
杨浩双手按在地上，双脚踩着助跑器，弓着身子，眼睛目视前方。
全神贯注的等待发令枪响。
….
「啪！」
枪声响起的一瞬间，杨浩双手推离地面，双脚勐踩助跑器踏板，直接冲了出去。
训练听枪，并不能只听枪。
还要顺便进行别的训练。
他现在就要跑个30米，练起跑加速。
起步后，杨浩都是脚尖点地的。
这时候不能用前脚掌，因为需要迅速把速度拉起来。
脚尖点地摩擦力更大，提升更快。
前脚掌着地，那得是速度提上来之后，尤其是在途中跑的时候，优势才能真正发挥出来。
「噗噗噗噗噗噗。」
脚步声不断响起的时候，李衡则是看向了旁边的起跑计时器。
0.161秒。
发挥不太好。
但这是急不来的，只能慢慢训练，跟练习扒地动作一样，想要形成本能反应，要的时间很长。
很快，杨浩回来，看到起跑反应时间，有些不满。
但他没有说什么，而是俯身蹲下，继续。
一组训练要几次。
中间不能休息。
「啪！」
发令枪响。
杨浩再次冲出去。
起跑反应0.155。
这次明显是精神更集中。
起跑反应就是这样，不光考验身体反应，还考验专注度。
如果发挥超常的话，杨浩也能跑出0.13左右。
但是。
比赛拼的是硬实力，不能寄希望于侥幸。
训练就是提高下限。
「啪！」
又是一次30米跑。
杨浩就这样，在跑道上不断冲刺。
累了休息一会儿，然后继续。
......
晚上。
训练局这边的条件好，杨浩能住单间，有空调，还有小客厅。
比在学校宿舍舒服很多。
「君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。
君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
......
天生我材必有用，千金散尽还复来。
......」
一篇《将进酒》写完，杨浩长舒一口气。
随后抻了个懒腰。
看看时间，快要10点了，估计田蜜这丫头已经进了被窝。
于是他编辑短信：【蜜蜜小朋友，节日快乐！】
发出后，田蜜秒回：【？？我怎么变小朋友了？】
看到短信，杨浩能想象到这丫头不满的表情。
要是在他面前，肯定得双手叉腰＋都嘴了。
杨浩：【听我给你编......不是，听我给你解释，我已经过了生日，18岁了，成年人！你呢，还没过生日呢，在我面前就是小朋友，没毛病吧？今天是儿童节，就是你的节日！】
另一边。
被窝里的田蜜脸上露出一抹微笑，随后回复：【那......杨叔叔好！既然是我的节日，杨叔叔不给红包吗？】
杨浩秒回：【好家伙，我好像又给自己挖坑了！我能收回刚才的话吗？】
「哈哈。」
田蜜忍不住笑出声，白皙纤细的手指飞速在手机键盘上点击：【不可以！】
杨浩：【好好好，等我从雅典回来，给你包个大红包！】
….
田蜜：【我才不要呢，奥运会越来越近，你要照顾好身体，有什么不舒服的就第一时间看医生，千万别大意。】
杨浩：【嗯，放心吧！】
聊了一会儿，杨浩就让她休息了。
自己也爬上床，钻进被窝。
一时间还睡不着，脑海里不断想雅典奥运会的事。
前世，雅典奥运会百米冠军是加特林，成绩是9秒85。
那场飞人大战杨浩看过，好像前5还是前6来着，全都进了10秒。
由此可见竞争非常激烈。
而他现在的最好成绩也才10秒07。
「呼......」
杨浩长长的呼出一口气，随后闭上眼睛。
想也没用。
无论如何，他都要站在那个赛场上，去挑战这些人。
可以输，但不能怕！
......
第二天。
早上。
太阳从地平线探出头的时候，杨浩已经在跑道上奔跑了。
霞光照在他的脸上，能看到点点汗珠。
一天之计在于晨。
杨浩要利用好最后这段时间，哪怕现在提升很慢，只能进步一点点。
但也绝不能原地踏步。
片刻后。
杨浩停下脚步，喘着粗气看着东方的朝霞。
「啊！
」
他吼了一嗓子，发泄内心积压的负面情绪。
声音刚落下，远处也响起了同样的喊声。
转头看去，是刘祥。
喊完后，两人远远对视一眼，脸上都露出了笑容。
这一刻，他俩很像。
内心都有着巨大的压力，但都深深藏在心里。
只能自己承受。
很快，刘祥小跑着过来：「一起再跑两圈儿？」
「好！」
随后两人在晨光下并肩跑了起来。
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因为奥运会临近，所以杨浩在儿童节当天进入训练局。
从现在开始直到去雅典，期间都在训练局进行封闭式集训。
当然。
虽然是集训，但训练量并没有增加太多。
每周六天，上午两小时，下午三小时。
其余时间都是休息。
不过，这只是7月20日之前的时间安排。
在7月20日之后，训练量要减少到每天2小时，并且以保持状态为主，防止伤病。
这也就是说，杨浩要进行50天的高强度强化训练。
他对这50天有很大的期待。
希望能有所提升。
......
田径场。
杨浩手里拿着一块儿西瓜，边吃边看刘祥练跨栏。
是的，刘祥也来训练局了。
他倒不是因为魔都的训练条件不行，而是为了躲记者才从魔都来了训练局。
图个清静。
而且过段时间要召开代表团成立的新闻发布会，他也要出席。
提前过来也省事了。
看着刘祥跨栏，杨浩感觉蛮有观赏性的。
也期待他这一世再次夺冠。
跨栏是很考验技术的项目，否则，哪怕纯粹速度再快，跨栏技术不过关，节奏不好，还是赢不了。
前世，刘祥就是靠着完美的技术，才能站在奥运会的最高领奖台上。
「呼......」
刘祥进行完一组训练后，喘着粗气过来，拿起西瓜啃了一口：「要不要感受一下跨栏？」
别说，杨浩还真有点兴致。
想上跨跨试试。
然而，还没开口呢，旁边的李衡就出声道：「没练过还是别乱尝试，马上就奥运会了，受伤可不是小事。」
这倒是。
雅典奥运会在即，要是磕了碰了，即便受伤不重，也必然会影响训练。
所以，杨浩就算有兴趣，也得克制：「等奥运会结束我就试试，祥哥，到时候你教我。」
「没问题。」
刘祥很爽快的答应。
片刻后。
杨浩和李衡回到了另一边的跑道。
开始训练。
今天上午主要是听枪训练。
杨浩现在的起跑反应在0.15秒以上，距离世界顶尖还差了不少。
顶尖运动员的反应在0.13秒左右，发挥特别好的时候可能就是0.12秒。
别看其中的差距好像特别小，只有0.03，甚至0.02秒。
但是。
在世界百米赛场上，哪怕是千分之一秒的差距，都可能决定冠军的归属。
所以，对杨浩来说，这是很重要的。
必须加强训练。
虽然一步到位不可能，但就算提升0.01秒也是好的。
这里提升0.01秒，那里提升0.01秒，积累起来就很多了。
起跑线前。
杨浩双手按在地上，双脚踩着助跑器，弓着身子，眼睛目视前方。
全神贯注的等待发令枪响。
….
「啪！」
枪声响起的一瞬间，杨浩双手推离地面，双脚勐踩助跑器踏板，直接冲了出去。
训练听枪，并不能只听枪。
还要顺便进行别的训练。
他现在就要跑个30米，练起跑加速。
起步后，杨浩都是脚尖点地的。
这时候不能用前脚掌，因为需要迅速把速度拉起来。
脚尖点地摩擦力更大，提升更快。
前脚掌着地，那得是速度提上来之后，尤其是在途中跑的时候，优势才能真正发挥出来。
「噗噗噗噗噗噗。」
脚步声不断响起的时候，李衡则是看向了旁边的起跑计时器。
0.161秒。
发挥不太好。
但这是急不来的，只能慢慢训练，跟练习扒地动作一样，想要形成本能反应，要的时间很长。
很快，杨浩回来，看到起跑反应时间，有些不满。
但他没有说什么，而是俯身蹲下，继续。
一组训练要几次。
中间不能休息。
「啪！」
发令枪响。
杨浩再次冲出去。
起跑反应0.155。
这次明显是精神更集中。
起跑反应就是这样，不光考验身体反应，还考验专注度。
如果发挥超常的话，杨浩也能跑出0.13左右。
但是。
比赛拼的是硬实力，不能寄希望于侥幸。
训练就是提高下限。
「啪！」
又是一次30米跑。
杨浩就这样，在跑道上不断冲刺。
累了休息一会儿，然后继续。
......
晚上。
训练局这边的条件好，杨浩能住单间，有空调，还有小客厅。
比在学校宿舍舒服很多。
「君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。
君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
......
天生我材必有用，千金散尽还复来。
......」
一篇《将进酒》写完，杨浩长舒一口气。
随后抻了个懒腰。
看看时间，快要10点了，估计田蜜这丫头已经进了被窝。
于是他编辑短信：【蜜蜜小朋友，节日快乐！】
发出后，田蜜秒回：【？？我怎么变小朋友了？】
看到短信，杨浩能想象到这丫头不满的表情。
要是在他面前，肯定得双手叉腰＋都嘴了。
杨浩：【听我给你编......不是，听我给你解释，我已经过了生日，18岁了，成年人！你呢，还没过生日呢，在我面前就是小朋友，没毛病吧？今天是儿童节，就是你的节日！】
另一边。
被窝里的田蜜脸上露出一抹微笑，随后回复：【那......杨叔叔好！既然是我的节日，杨叔叔不给红包吗？】
杨浩秒回：【好家伙，我好像又给自己挖坑了！我能收回刚才的话吗？】
「哈哈。」
田蜜忍不住笑出声，白皙纤细的手指飞速在手机键盘上点击：【不可以！】
杨浩：【好好好，等我从雅典回来，给你包个大红包！】
….
田蜜：【我才不要呢，奥运会越来越近，你要照顾好身体，有什么不舒服的就第一时间看医生，千万别大意。】
杨浩：【嗯，放心吧！】
聊了一会儿，杨浩就让她休息了。
自己也爬上床，钻进被窝。
一时间还睡不着，脑海里不断想雅典奥运会的事。
前世，雅典奥运会百米冠军是加特林，成绩是9秒85。
那场飞人大战杨浩看过，好像前5还是前6来着，全都进了10秒。
由此可见竞争非常激烈。
而他现在的最好成绩也才10秒07。
「呼......」
杨浩长长的呼出一口气，随后闭上眼睛。
想也没用。
无论如何，他都要站在那个赛场上，去挑战这些人。
可以输，但不能怕！
......
第二天。
早上。
太阳从地平线探出头的时候，杨浩已经在跑道上奔跑了。
霞光照在他的脸上，能看到点点汗珠。
一天之计在于晨。
杨浩要利用好最后这段时间，哪怕现在提升很慢，只能进步一点点。
但也绝不能原地踏步。
片刻后。
杨浩停下脚步，喘着粗气看着东方的朝霞。
「啊！
」
他吼了一嗓子，发泄内心积压的负面情绪。
声音刚落下，远处也响起了同样的喊声。
转头看去，是刘祥。
喊完后，两人远远对视一眼，脸上都露出了笑容。
这一刻，他俩很像。
内心都有着巨大的压力，但都深深藏在心里。
只能自己承受。
很快，刘祥小跑着过来：「一起再跑两圈儿？」
「好！」
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